孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子的好處
懷孕以后,準媽媽們最關(guān)心的就是吃到嘴里的東西會不會影響寶寶了,那么塊大量足、酸酸甜甜的柚子,孕婦可以吃嗎?接下來美好蘊育小蘊就為大家一一介紹。
柚子的主要成分:糖類、磷、鐵、煙酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、柚皮苷、柚皮素、葡萄糖苷、新橙皮糖苷、揮發(fā)油等。
柚子味甘酸,性寒,入脾、腎、膀胱三經(jīng)。
孕婦吃柚子可以補充維生素C,柚子中的維C含量特別多哦,大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為123毫克,比蘋果高7倍。新鮮的柚子汁中含有胰島素樣成分,能夠降低血糖,故柚子是糖尿病、肥胖癥及心血管患者理想的食療佳品。孕婦吃柚子還可以促進食欲,治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。
柚子的主要成分:糖類、磷、鐵、煙酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、柚皮苷、柚皮素、葡萄糖苷、新橙皮糖苷、揮發(fā)油等。
柚子味甘酸,性寒,入脾、腎、膀胱三經(jīng)。
孕婦吃柚子可以補充維生素C,柚子中的維C含量特別多哦,大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為123毫克,比蘋果高7倍。新鮮的柚子汁中含有胰島素樣成分,能夠降低血糖,故柚子是糖尿病、肥胖癥及心血管患者理想的食療佳品。孕婦吃柚子還可以促進食欲,治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。
孕婦吃柚子的好處:
1、養(yǎng)護皮膚
柚子富含維生素C、維生素B,可以滋潤皮膚,養(yǎng)顏護膚,孕期吃可以起到不錯的養(yǎng)顏效果。
2、調(diào)理胃口
懷孕初期很多孕媽會惡心、嘔吐、食少口淡,適量吃一些柚子會起到調(diào)理胃口的作用。
3、抗菌抗病毒
柚子含有豐富的柚皮苷、新橙皮糖苷,可以促進傷口愈合,孕期吃有預防身體炎癥的作用。
4、降低血糖
柚子含有胰島素樣成分,有降低血糖的作用,孕期吃柚子可以有效調(diào)整血糖穩(wěn)定,避免高血糖的情況發(fā)生。
5、祛痰止咳
柚子含有檸檬烯和蒎烯,孕期食用可以緩解咳嗽喉癢、痰多氣逆,保護呼吸道,還可以幫助痰液排出,有效止咳。
6、強化血管
柚子中富含的維生素C、維生素B,可以增強血管韌性,防止血管出血,同時柚子里富含的營養(yǎng)物質(zhì),可以減輕血栓形成,穩(wěn)定血壓,預防妊娠高血壓的出現(xiàn)。
柚子性寒,脾胃虛弱的孕媽媽慎食。
以上就是美好蘊育關(guān)于“孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子的好處”問題的解答。希望可以幫到你。更多孕產(chǎn)孕育知識干貨學習請關(guān)注美好蘊育官網(wǎng)!
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