孕期每個月要做什么？有什么注意事項？（上）
孕期每個月要做什么？有什么注意事項？下面美好蘊育小蘊為大家科普一下！
懷孕第1個月
營養(yǎng)：葉酸、維生素c、蛋白質(zhì)（防止胎兒神經(jīng)管缺陷）
檢查：驗血，判斷是否懷孕、懷孕天數(shù)等
胎兒：受精卵完成，主要器官如心臟、肺
宜吃：牛肉、菠菜、黃苣、玉米、雞蛋、西藍花、大豆、南瓜、鯽魚
忌吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、慧米、馬齒覽
注意事項：
1、飲食原則：易消化、少油膩、味清淡，禁止煙、酒、咖啡、濃茶
2、不要盲目使用藥物、避免解除有害物質(zhì)，如X光、甲醛等
3、禁止性生活，劇烈運動
4、不要染發(fā)，停用刺激性化妝品
懷孕第2個月
營養(yǎng)：葉酸、維生素c（減少牙齦出血）、維生素B6（抑制孕吐）
檢查：
①HGG和孕酮翻倍情況（孕5周）
②早孕B超，排查宮外孕、及胎心胎芽情況（孕6-8周）
胎兒：心臟跳動出現(xiàn)、大小從第5周的蘋果籽慢慢長成第8周葡萄股
宜吃：馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、核桃、花生、瘦豬肉、雞肉
忌吃：活血通淤、收縮子宮、性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物如龍眼、山楂、馬齒范
注意事項：
1、多休息、保證睡眠的充足，減少家務(wù)與外出次數(shù)，不適宜性生活
2、孕吐嚴重，可少食多餐、多吃清淡易消化食物
3、避免彎腰、提重物、劇烈運動等大幅度動作
4、不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒
5、不要睡電熱毯、泡溫泉、洗澡時間不易過長，胚胎怕熱
懷孕第3個月
營養(yǎng)：葉酸、鎂、維生素A（促進胎兒楊道、骨骼發(fā)育）
檢查：NT排畸
胎兒：寶寶已由胚進化到胎。到第3孕月末（11孕周末），胎寶寶身長增長到10厘米，體重增加到40克
宜吃：綠色蔬菜、大豆、南瓜、堅果、芒果等
注意事項：
1、確定建檔醫(yī)院，一般在建檔醫(yī)院分娩
2、孕吐反應(yīng)在第9周達到高峰，12周逐漸減弱直至消失
3、護膚品需避開維A酸、視黃銅、水楊酸、乙醇、重金屬等成分
4、易便秘，養(yǎng)成每日定時如廁的習慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開
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1、【孕期食譜】孕期40周每周食譜（三）
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