咖啡不僅具有特殊的香氣，而且有提神醒腦的功效，是許多女性生活的標(biāo)配。但是，當(dāng)女性步入孕期后，聽聞了孕婦不能喝咖啡的傳言，到底咖啡對(duì)孕媽和胎寶是否有諸多不良影響呢？今天美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就來(lái)為美媽們科普一下！
 

孕期咖啡是可以喝的，但是不能過(guò)量，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。

安全喝咖啡的量是多少？不能按照喝幾杯算，因?yàn)楸佑写笮?，咖啡有不同。根?jù)美國(guó)的研究，每天喝咖啡時(shí)里面的咖啡因的量超過(guò)200mg時(shí)，流產(chǎn)率會(huì)增加一倍；每天喝咖啡控制咖啡因總量不超過(guò)200mg就是安全的。
 

 

1、促使神經(jīng)興奮，引發(fā)不適

咖啡中含有的咖啡因會(huì)引起孕媽神經(jīng)異常興奮、心率加快、血壓也增高，緊張和頭疼、刺激胃酸分泌，引發(fā)燒心。最普遍的是孕媽會(huì)因?yàn)榕d奮的神經(jīng)而影響休息，甚至睡不著，對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，充足的睡眠是很重要的，不僅是身體健康的需要，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要環(huán)節(jié)，孕后期好的睡眠質(zhì)量本身就是一件難事，千萬(wàn)不要因?yàn)樨澴旌瓤Х燃又厥邌?wèn)題。

2、使胎兒過(guò)度興奮影響生長(zhǎng)發(fā)育

咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤作用于胎兒，使胎兒變得興奮，胎兒在孕媽肚子里大部分時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，為生長(zhǎng)發(fā)育養(yǎng)精蓄銳，尤其到了孕中后期，胎兒進(jìn)入猛長(zhǎng)期，不僅需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足胎兒發(fā)育，也需要有足夠的精力，如果胎兒經(jīng)常處于興奮狀態(tài)就會(huì)影響到胎兒的休息，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、破壞維生素B1，影響孕媽和胎兒心臟

咖啡中的咖啡因有破壞維生素B1的作用，而維生素B1可參與心肌細(xì)胞的代謝，孕媽心臟負(fù)擔(dān)本來(lái)就比平時(shí)大，胎兒也是正在發(fā)育身體，更不能缺乏維生素B1。

4、導(dǎo)致骨骼鈣流失，不利于孕媽鈣儲(chǔ)備

咖啡氣味芳香，口味濃郁，但就營(yíng)養(yǎng)層面而言，咖啡因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失。很多孕媽都知道，孕期補(bǔ)鈣是很重要的，喝咖啡要適量。

以上就是美好蘊(yùn)育關(guān)于“孕期喝咖啡的正確飲用方式？咖啡對(duì)孕婦和胎兒有什么影響？”的科普，更多孕期知識(shí)請(qǐng)關(guān)注美好蘊(yùn)育官網(wǎng)！

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