孕期可以吃苦瓜嗎？這個答案比較中肯
關于孕期吃什么，不能吃什么，總是各位準媽媽們討論的高頻話題，關于孕期飲食禁忌中，經(jīng)常會提到這樣一種蔬菜——苦瓜，那作為“出鏡率”較高的它，到底準媽媽們在孕期能不能吃苦瓜呢？美好蘊育小蘊這就給你一一道來！
準媽媽吃苦瓜的壞處：
苦瓜屬于寒涼食物，里面含有奎寧的成分，多吃或引起腸胃不適，可能會刺激準媽媽的子宮，從而引起宮縮現(xiàn)象，增加流產(chǎn)率?？喙线€容易引起準媽媽水腫，水腫會不利于生產(chǎn)，會讓生產(chǎn)的過程變得更加艱難，且苦瓜可能會讓胎兒發(fā)育出現(xiàn)身體問題，還有一點要注意的是苦瓜性涼，脾胃虛寒的準媽媽們不宜食用苦瓜。
奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無大礙。小蘊在此建議準媽媽們在孕期還是應少量食用苦瓜。因為它還有如下好處：
準媽媽吃苦瓜的好處：
雖然味道有些苦，但是能清熱解毒、去火氣，增強人體皮表層的活力，使皮膚變得更加細嫩，還有降低血糖與養(yǎng)血滋肝的奇效。吃苦瓜還可提高食欲，因為苦瓜中含刺激唾液的成分，能夠促使胃液分泌，同時促進胃腸道蠕動，改善準媽媽們的腸胃消化吸收，促進食欲。且苦瓜含有的維生素C含量比一般的蔬菜要高出許多倍，可以提高準媽媽的免疫力。
苦瓜常見的做法是：苦瓜炒肉、苦瓜炒雞蛋、苦瓜燉排骨皆可。
總而言之：任何食物都是有利有弊的，只要我們能把握“度”就好，所以準媽媽們在孕期是可以吃一些苦瓜的，但是不能過多食用苦瓜。
以上就是美好蘊育關于孕期能不能吃苦瓜的建議，希望可以幫到你，更多孕產(chǎn)孕育知識學習，請訪問美好蘊育官方網(wǎng)站！
推薦閱讀：
1、你的孕期孕酮值在正常范圍內(nèi)嗎？孕期孕酮正常值參考表
2、孕期胃不舒服是什么原因？該怎么緩解？
3、孕期燒心是怎么回事？該怎么緩解呢？
標簽：
相關文章
Hot Products
熱門產(chǎn)品
Hot Products
熱門產(chǎn)品
-
美好蘊育·潤康
根據(jù)中國孕產(chǎn)婦生理與營養(yǎng)需求特點專門開發(fā)研制的孕產(chǎn)婦專用型營養(yǎng)補充劑……
-
乳母營養(yǎng)包
專為母嬰研制的產(chǎn)后紅寶盒——美好蘊育潤康二段乳母營養(yǎng)包……
-
美好蘊育·蘊優(yōu)
針對女性備孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理階段的特殊營養(yǎng)需求……
-
分娩能量包
產(chǎn)婦分娩能量包，采用獨特的分段式能量補充配方，能夠在短時間內(nèi)為自然分娩產(chǎn)婦提供……
Hot
熱門資訊
Hot
熱門資訊
