孕期可以吃小龍蝦嗎?這個(gè)回答比較中肯
許多孕媽媽可是吃貨小仙女,孕期嘴更刁了,肥美鮮嫩的小龍蝦,吮指鮮香,這誰抵擋得??!那么問題來了!孕媽媽能吃小龍蝦嗎?吃多會(huì)流產(chǎn)的傳言是否屬實(shí)呢?今天美好蘊(yùn)育幫大家梳理一番!
事實(shí)上孕婦少吃一些龍蝦是沒有問題的,但是孕婦要慎吃小龍蝦。
為什么說孕婦可以吃小龍蝦呢?
小龍蝦的營養(yǎng)豐富,里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、鉀、磷、鈉等微量元素和礦物質(zhì),特別是小龍蝦的鈣含量非常高,有利于胎兒的生長發(fā)育,但是小龍蝦里含有大量的寄生蟲,在烹飪的過程中應(yīng)該把小龍蝦充分的煮熟,熟透之后再吃有利于身體的健康。
事實(shí)上孕婦少吃一些龍蝦是沒有問題的,但是孕婦要慎吃小龍蝦。
為什么說孕婦可以吃小龍蝦呢?
小龍蝦的營養(yǎng)豐富,里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、鉀、磷、鈉等微量元素和礦物質(zhì),特別是小龍蝦的鈣含量非常高,有利于胎兒的生長發(fā)育,但是小龍蝦里含有大量的寄生蟲,在烹飪的過程中應(yīng)該把小龍蝦充分的煮熟,熟透之后再吃有利于身體的健康。
為什么說孕婦要慎吃小龍蝦呢?
野生的小龍蝦還含有重金屬或毒性的物質(zhì),因此要慎吃,即便要吃也不宜多吃。
小龍蝦的攝食范圍極廣,包括水草、藻類、水生昆蟲、動(dòng)物尸體等,當(dāng)水體有重金屬污染或腐敗物已富集重金屬時(shí),那么小龍蝦也可能帶有各種外源性的毒性物質(zhì)。若烹調(diào)時(shí)不能去除這些毒物,就會(huì)影響人體健康。要吃也要選擇人工安全養(yǎng)殖的小龍蝦。
另外小龍蝦含有較多的細(xì)菌、病菌與寄生蟲,若加工不徹底,很容易傷害到孕婦及胎兒,因此孕婦最好不要多吃小龍蝦。
小龍蝦也是常見的過敏原之一,容易誘發(fā)全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘,或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象,若食用小龍蝦出現(xiàn)癥狀,應(yīng)考慮到食物過敏,立即停止食用,嚴(yán)重者要就醫(yī)。
以上就是關(guān)于“孕期可以吃小龍蝦嗎?”的科普,希望可以幫到大家!更多孕期知識(shí)請關(guān)注美好蘊(yùn)育官網(wǎng)。
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