俗話(huà)說(shuō)“一白遮百丑”，潔白的皮膚總會(huì)讓人賞心悅目。但當(dāng)孕期碰上長(zhǎng)斑，就會(huì)讓人十分苦惱，一般孕期的色斑在生完孩子后逐漸消失。孕期長(zhǎng)斑的原因很復(fù)雜，主要原因是由于雌激素、孕激素的分泌，會(huì)促使色素沉積，于是出現(xiàn)了斑點(diǎn)。那么孕期長(zhǎng)斑怎么祛除呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就告訴你！

一、科學(xué)飲食

在日常生活中，有很多食物是有美白淡斑功效的。孕媽們可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)?shù)囟喑孕╇s豆、水果蔬菜，以及優(yōu)質(zhì)蛋白，低脂肪的食物，都是可以起到美白淡斑的作用的！

1.孕婦最好多吃富含維生素的食物，特別是西紅柿、黃瓜、檸檬、柚子、獼猴桃等富含維C的新鮮果蔬，對(duì)防治斑點(diǎn)有較大的幫助。

2.黃豆、大豆中富含維生素E，能夠有效破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抗肌膚衰老，更能預(yù)防肌膚的色素沉著。

3.孕期做到膳食均衡，雜糧雜豆、雞蛋、牛奶、蔬菜、肉禽魚(yú)每天都要吃，營(yíng)養(yǎng)均衡了可以讓皮膚變得美麗。孕期補(bǔ)充美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康，能夠減輕妊娠斑的發(fā)生，原因是α-亞麻酸可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得白皙。
 

二、注意防曬

每天做好防曬，防曬其實(shí)是1年四季都需要做的，并非只有夏天需要。很多女性懷孕期間不敢隨便用護(hù)膚品，所以經(jīng)常不擦防曬產(chǎn)品就出門(mén)，皮膚經(jīng)常受到陽(yáng)光照射，會(huì)引起長(zhǎng)斑，日曬斑在產(chǎn)后也是很難消退的。所以，孕婦要選擇使用合適的防曬產(chǎn)品，推薦蘊(yùn)滋美的素顏隔離霜，做好了皮膚的防護(hù)，外出還應(yīng)打太陽(yáng)傘，避免陽(yáng)光直射面部。

三、精神因素

孕婦如果經(jīng)常睡眠不好，再加上懷孕的壓力大，經(jīng)常焦慮、抑郁，造成心理壓力，肝郁氣滯容易使孕婦的皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，因此，孕婦一定要有充足的睡眠，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，放松心情，這對(duì)預(yù)防長(zhǎng)斑有很大幫助。

小蘊(yùn)在這里分享給大家兩個(gè)祛斑偏方：

1.茶水洗臉

茶葉中所含的茶多酚，是天然的護(hù)膚成分，可以有效減少皮膚的色素沉著。孕媽們可以用第二道茶水洗臉，也可以在晚上睡覺(jué)前，直接將茶水抹到長(zhǎng)斑的位置上，至第二天早上起來(lái)清洗掉。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用此法，能夠消除色斑，讓你的肌膚更顯嫩白哦。

2.紅糖蜂蜜磨砂膏

準(zhǔn)備適量的紅糖與蜂蜜，將紅糖與蜂蜜攪拌均勻后，將其敷于臉上，這樣可以起到加快促進(jìn)肌膚黑色素代謝的作用，待手指輕輕按摩臉部5分鐘后，沖洗干凈即可。

以上就是美好蘊(yùn)育對(duì)孕期長(zhǎng)斑怎么祛除的介紹，希望可以幫到你！更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)干貨，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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