孕期出汗是什么原因？怎么回事？該怎么辦呢？
瑞亞懷孕21周，她自己感覺比以前出汗多，有時(shí)候稍微活動(dòng)一下就會(huì)出汗，或者是在晚上睡覺的時(shí)候也會(huì)出汗，身上膩膩的，這種癥狀讓她身上很不清爽，也有點(diǎn)不放心。一天，她打電話給在醫(yī)院上班的同學(xué)一菲，就“孕期出汗多正常嗎”這個(gè)問題，求教老同學(xué)。一菲也不太清楚，不過，一菲答應(yīng)她會(huì)向其他經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生請(qǐng)教，然后再回復(fù)她。
幾天后，瑞亞收到了一菲的語音留言，那么，孕期容易出汗是什么原因？該怎么辦呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就整理專家的看法，并為大家科普一下。
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為什么孕期容易出汗？
懷孕后，孕媽的新陳代謝會(huì)變快，基礎(chǔ)體溫也會(huì)隨之上升，皮膚散發(fā)的熱量也會(huì)相應(yīng)的變多，所以耐熱能力會(huì)稍差一些，再加上孕期體內(nèi)的雌激素水平增加，腎上腺皮質(zhì)功能經(jīng)常處在亢進(jìn)狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致汗液分泌旺盛，因此就比較容易出汗。
孕期容易出汗是正常現(xiàn)象，孕媽只需勤換衣服，注意不要著涼，保持身體的清潔，對(duì)胎寶寶是沒有影響的。
孕期出汗多應(yīng)該怎么辦？
1、選擇寬松透氣的衣服
盡量選擇穿寬松、棉質(zhì)的衣服，以輕軟舒適、透氣性好為宜。
2、讓身體保持清爽
勤洗浴，保持身體的清潔，勤換洗衣服，保持身體干爽。
3、飲食均衡多飲水
孕期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天要飲潔凈水1700-1900毫升。
4、保障充足的休息
出汗多易導(dǎo)致疲倦，孕媽每天要保障充足的休息和睡眠，尤其是工作中的孕媽。
5、孕期要補(bǔ)鈣
一般從孕16周開始補(bǔ)鈣，每天補(bǔ)600毫克為宜。
孕期出汗什么情況需要就醫(yī)？
如果孕期出汗多，感覺乏力、無精神，或者出現(xiàn)抽筋、關(guān)節(jié)疼痛等情況時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)，防止因?yàn)槌龊苟嘁痣娊赓|(zhì)紊亂或者缺鈣，需要及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)液或補(bǔ)鈣。
綜上所述，孕期出汗是正?，F(xiàn)象，孕媽不必太過擔(dān)心，孕期飲食應(yīng)遵循全面、均衡、足量的原則，孕前、孕期、產(chǎn)后可以補(bǔ)充美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康孕產(chǎn)婦專用營(yíng)養(yǎng)包，有“潤(rùn)康孕產(chǎn)婦專用營(yíng)養(yǎng)包“的呵護(hù)，讓孕育更安心。
美好蘊(yùn)育祝您好孕常在！
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