近年來，網(wǎng)上開始盛傳“懷孕期間吃葡萄，寶寶的眼睛會又大又亮”的傳言，報著對孩子“顏值”期待的孕媽們，開始了多吃葡萄的嘗試，那么孕期吃葡萄寶寶的眼睛真的會大嗎？今天美好蘊(yùn)育跟大家就來一探究竟！

事實(shí)上，寶寶眼睛的大小取決于遺傳因素，和父母的遺傳有著密切關(guān)系，如果父母兩人的眼睛大，寶寶有較大概率遺傳大眼睛；如果父母雙方一個人的眼睛大，那么寶寶出現(xiàn)大眼睛的概率也會比較大；但如果父母都是小眼睛，寶寶出現(xiàn)大眼睛的情況會比較小。這和吃葡萄多少沒有關(guān)系。

孕媽吃葡萄，寶寶眼睛大，其實(shí)并沒有相關(guān)性，從營養(yǎng)的角度來講，葡萄屬于水果，孕媽吃葡萄對母兒是有好處的。
 

1、緩解疲勞

葡萄中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和多種氨基酸，隨著胎兒不斷發(fā)育，孕媽的身體負(fù)擔(dān)會逐漸加重，身體容易疲勞，吃葡萄能夠有效緩解。

2、緩解貧血

由于葡萄中含有葡萄糖、果糖，對貧血和血小板減少都有很好的緩解作用，所以孕媽如果有貧血的癥狀，可以適量吃一些葡萄。

3、緩解手腳冰涼

葡萄中的有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C含量豐富，懷孕期間常吃葡萄可以促進(jìn)血液循環(huán)，這對緩解手腳冰涼會起到一定的效果。

4、葡萄好吃，但要適量

中國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕媽每天攝入的水果量應(yīng)該在200-400克之間，最好每天2-3種水果。葡萄的糖分含量非常高，如果長期大量吃葡萄，有可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險以及生個巨大兒。

綜上，雖然吃葡萄不能讓寶寶的眼睛變大，但葡萄作為美味的水果，營養(yǎng)價值不可小覷，孕媽除了日常飲食外，還需要補(bǔ)充美好蘊(yùn)育·潤康，每天3粒，僅需17元，就能夠補(bǔ)充α-亞麻酸等12種營養(yǎng)素，讓孕期營養(yǎng)全面、平衡、足量，為孕育健康寶寶提供促進(jìn)腦眼發(fā)育和體格發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)啦。

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