孕期水果應(yīng)該怎么吃？準(zhǔn)爸媽看過(guò)來(lái)！
懷孕之后，大家對(duì)飲食會(huì)特別小心，包括水果，那么孕期水果應(yīng)該怎么吃呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家整理了一些孕期吃水果的科普知識(shí)。
孕期一定要吃的水果：
橙子：補(bǔ)充vc
葡萄：安胎
椰子水：凈化羊水
藍(lán)莓：抗氧化
火龍果：便便助手
櫻桃：補(bǔ)充鐵
蘋(píng)果：婦女圣果
西柚：守護(hù)胎盤(pán)
孕期每個(gè)階段水果怎么吃
孕早期：橙子、葡萄、蘋(píng)果、西柚、香蕉、檸檬
孕中期：枇杷、牛油果、獼猴桃、藍(lán)莓、火龍果
孕晚期：梨子、橙子、獼猴桃、草莓、無(wú)花果、葡萄
孕期還有哪些水果要慎吃少吃?
1、榴蓮——不可以多吃，因?yàn)槭菬嵝缘氖澄?，吃多了容易上火，bian秘。
2、荔枝——孕婦吃過(guò)多荔枝會(huì)增加胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，容易引起fu痛、見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀。
3、杏——杏性熱，容易引起上火，拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱，進(jìn)食杏可能會(huì)對(duì)身體不利。
4、哈密瓜——不要過(guò)量的食用，不要吃冷藏或者是溫度過(guò)低的。要吃新鮮的水果，常溫下保存的哈密瓜，血糖高的孕媽媽需慎吃!
5、芒果、菠蘿——易過(guò)min，孕期少吃!
6、桃子——溫?zé)崴远嗳菀咨匣?
7、香瓜——妊辰糖尿病，慎吃，并且香瓜中含有葫蘆素成分，進(jìn)食過(guò)多容易引起惡心、嘔吐，甚至fu痛腹瀉胃腸道iing攣等!
8、柿子——柿子屬于寒性高糖的食物，而且含有鞣酸等物質(zhì)，所以孕婦在食用時(shí)要注意量的控制，避免大量食用。
推薦閱讀：
1、孕婦孕期科學(xué)的飲食攻略，哪些多吃？哪些少吃？
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