孕媽媽曉慧懷孕30周，年近40歲的她好不容易懷上這個(gè)孩子，她非常注重營(yíng)養(yǎng)，孕期一直吃著美好蘊(yùn)育孕產(chǎn)婦專用營(yíng)養(yǎng)包，小心翼翼呵護(hù)著胎寶寶，她的狀態(tài)很好。隨著孕周的增加，高齡的她身體越來越笨重，近期睡覺問題讓她有點(diǎn)緊張，曉慧白天上班，中午只能在公司靠著椅子瞇一會(huì)兒，晚上睡眠也還好，可常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己側(cè)臥著壓住了肚子，想到可能壓著孩子，她就緊張得再也睡不著了。。。

像曉慧這種情況的孕媽媽不在少數(shù)，她們經(jīng)常會(huì)擔(dān)憂一個(gè)問題，就是在睡覺的時(shí)候側(cè)睡會(huì)壓一半肚子，會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響嗎？下面，由小蘊(yùn)來回答這個(gè)問題。
 

其實(shí)，孕期側(cè)睡壓著一半肚子是沒有特別大的影響的，因?yàn)檠蛩畷?huì)對(duì)寶寶起到一定的緩沖和保護(hù)作用，對(duì)寶寶的發(fā)育不會(huì)造成傷害和影響。

值得注意的是，在懷孕中晚期時(shí)，孕媽最好選擇左側(cè)臥位睡。

因?yàn)樵趹言兄泻笃?，孕媽的肚子已?jīng)很大了，晚上休息時(shí)的體位會(huì)直接影響媽媽子宮的血流量。而選擇左側(cè)臥睡，可以減輕子宮對(duì)主動(dòng)脈及髂動(dòng)脈的壓迫，可以保證子宮和胎盤的血流量，沿著臍帶傳送，給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。左側(cè)臥睡還可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，這樣可以保障心臟血液的正常流動(dòng)，有效改善腿腳浮腫情況。在孕晚期時(shí)，子宮會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，所以左側(cè)臥睡還會(huì)改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度。
 

那么有的孕媽又開始擔(dān)心了，睡覺姿勢(shì)不是一成不變的，有時(shí)候會(huì)不由的平躺或者右側(cè)睡，會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響呢？

其實(shí)睡覺時(shí)姿勢(shì)會(huì)改變是很正常的事兒，也不是時(shí)刻可以控制的，關(guān)于這件事不需要太過糾結(jié)。孕媽可以放松心態(tài)，在入睡時(shí)選擇左側(cè)臥就好，晚上也可以隨時(shí)調(diào)整自己的睡姿。如果晚上朝左側(cè)睡著難受，也可以換個(gè)舒服的姿勢(shì)，睡覺的姿勢(shì)是怎么舒服怎么來。孕媽可以準(zhǔn)備一個(gè)孕婦專用枕頭，在睡覺時(shí)墊著背部、肚子下、腿部，這樣可以分擔(dān)孕媽睡覺時(shí)身體的重量。

因此，孕期睡覺壓一半肚子并沒有特別大的影響，屬于正常情況，希望所有的孕媽們都能夠順利度過這段美好而難忘的孕期生活。

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