【孕期水果推薦】適合孕期吃的6種水果！
大家都知道水果當(dāng)中含有大量的維生素和人體所需要的各種元素，多吃水果有利于提亮膚色美白養(yǎng)顏，對(duì)身體的健康也是極為有利的。因此作為準(zhǔn)爸爸們一定要讓懷孕期間的老婆多吃水果，下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)給大家推薦適合孕期吃的6種水果！
一、藍(lán)莓
藍(lán)莓中富含礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)于孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育就有一定的輔助作用；其次，藍(lán)莓還有助于胎兒眼睛的發(fā)育，讓寶寶的眼睛又大又亮；最后，藍(lán)莓中富含花青素，這種物質(zhì)具有非常好的抗氧化作用，可以有效改善孕媽在懷孕期間皮膚狀態(tài)，讓孕媽的皮膚變得更好。
二、獼猴桃
獼猴桃不僅能幫助我們順利排便，而且它還富含維生素等營養(yǎng)素。它能有效去除皮膚上的雀斑因?yàn)樗凶柚购谏匦纬傻墓π?。所以孕媽們可以在孕期多吃獼猴桃，不僅能給自己補(bǔ)充水分，這樣生下來的孩子皮膚也會(huì)更加干凈白嫩。
一、藍(lán)莓
藍(lán)莓中富含礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)于孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育就有一定的輔助作用；其次，藍(lán)莓還有助于胎兒眼睛的發(fā)育，讓寶寶的眼睛又大又亮；最后，藍(lán)莓中富含花青素，這種物質(zhì)具有非常好的抗氧化作用，可以有效改善孕媽在懷孕期間皮膚狀態(tài)，讓孕媽的皮膚變得更好。
二、獼猴桃
獼猴桃不僅能幫助我們順利排便，而且它還富含維生素等營養(yǎng)素。它能有效去除皮膚上的雀斑因?yàn)樗凶柚购谏匦纬傻墓π?。所以孕媽們可以在孕期多吃獼猴桃，不僅能給自己補(bǔ)充水分，這樣生下來的孩子皮膚也會(huì)更加干凈白嫩。
三、車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄邮撬兴泻F最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃車?yán)遄?，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃，寶寶生下來會(huì)擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。
四、蘋果
蘋果中富含大量的礦物質(zhì)和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對(duì)胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時(shí)蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象。
五、草莓
草莓中含有豐富的維生素C，對(duì)預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲和加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
六、西柚
西柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強(qiáng)肌體的解毒功能。西柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機(jī)率。
以上就是美好蘊(yùn)育給大家推薦的適合孕期吃的6種水果，希望可以幫到你！
推薦閱讀：
1、孕期怎么吃才能吃出漂亮寶寶？
2、孕期必知的新生兒護(hù)理知識(shí)！
3、給備孕夫妻的10條建議！
標(biāo)簽：
相關(guān)文章
Hot Products
熱門產(chǎn)品
Hot Products
熱門產(chǎn)品
-
美好蘊(yùn)育·潤康
根據(jù)中國孕產(chǎn)婦生理與營養(yǎng)需求特點(diǎn)專門開發(fā)研制的孕產(chǎn)婦專用型營養(yǎng)補(bǔ)充劑……
-
乳母營養(yǎng)包
專為母嬰研制的產(chǎn)后紅寶盒——美好蘊(yùn)育潤康二段乳母營養(yǎng)包……
-
美好蘊(yùn)育·蘊(yùn)優(yōu)
針對(duì)女性備孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理階段的特殊營養(yǎng)需求……
-
分娩能量包
產(chǎn)婦分娩能量包，采用獨(dú)特的分段式能量補(bǔ)充配方，能夠在短時(shí)間內(nèi)為自然分娩產(chǎn)婦提供……
Hot
熱門資訊
Hot
熱門資訊
